Aposto que já te disseram que o lactato causa fadiga. Você foi enganado!⁣ Vou te explicar direitinho o que acontece.

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Um dos exercícios mais utilizados nas academias e com maiores equívocos em sua execução, é o Stiff. Sua execução exige cuidados.

Um dos exercícios comumente realizados para o desenvolvimento dos músculos dorsais é o PULLOVER, mas se o objetivo são os MÚSCULOS DORSAIS,

Muitos homens não valorizam os treinos de perna, mas o trabalho nos membros inferiores traz inúmeros benefícios na musculação.