Você é homem e não gosta de treinar membros inferiores? Acha que o fato de jogar futebol, futevôlei ou pedalar, trará os mesmos benefícios que o treinamento de força?
💥Errado, jovem‼️ O treinamento de força para membros inferiores pode trazer inúmeros benefícios para praticantes de outras modalidades, como as já citadas.
➡️ Fortalecendo os membros inferiores levando em consideração a especificidade de sua atividade, poderá obter melhoras na força, potência, estabilidade articular, resultando em menor risco de #lesão e melhora na performance.
🔹Além disso, é esteticamente ridícula a desproporção do membro superior e inferior nos homens, concorda⁉️
💥Portanto, não seja o sabirila da sua academia e otimize os seus resultados em outros esportes com uma boa periodização para membros inferiores.💥
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